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Takahashi Yasuyuki
足は肩幅よりやや広く開き
背筋はあまり伸ばさず
首から上を軽く右に傾けて
両手の平を内側に向け
ビキニラインに添って固定
両足を軽くがに股にし両肘を肩の高さまで勢いよく挙げる
そして下げる
その行為を力の続く限り
繰り返す 繰り返す
コマネチ！コマネチ！！と
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2025年01月24日 (Fri) CATEGORY:
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■1月の予定！！！
2010年01月21日 (Thu) CATEGORY:schedule TRACKBACK: COMMENT:0

今月はこんな感じです！！！
http://yasbone.blog.shinobi.jp/Entry/63/
よろしくお願いします！！！


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