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Takahashi Yasuyuki
足は肩幅よりやや広く開き
背筋はあまり伸ばさず
首から上を軽く右に傾けて
両手の平を内側に向け
ビキニラインに添って固定
両足を軽くがに股にし両肘を肩の高さまで勢いよく挙げる
そして下げる
その行為を力の続く限り
繰り返す 繰り返す
コマネチ！コマネチ！！と
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■はいせついぜん
2010年06月20日 (Sun) CATEGORY:food TRACKBACK: COMMENT:0
最近の晩飯


バターチキンカレーとサフランライスとサラダと水



コンビニで100円くらいのアップルパイをあっためたやつに
ハーゲンダッ◯のバニラとコーヒーはネルドリップ
↑安上がりでいいよ〜



うな丼と山芋千切りと海苔と何かのみそ汁
うなぎは半分食って残りはうな茶にした



↑逆だ〜
ピーマン肉詰めとなめこおろしとほうれん草のごま和えと
山芋千切りと何かのみそ汁と海苔とごはん




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