■フリージャズ風チキンカレーのレシピ

フリージャズ風チキンカレー


材料：
鶏肉/お好みで
その他の材料と各分量もお好みでどうぞ

作り方：
1.↑で準備した材料をお好みで調理してください
＊調理後は皿等に盛りつけスプーンを使うと食べやすいです


おいしくできましたか？！さあいただきます！

■また日はのぼる

いつかの晩飯

豆と鶏挽肉のサラダ、ピーマンと赤パプリカのマリネ
マッシュルームと椎茸のオイル漬けとトマトソースのスパゲッティ


いつかの朝飯

鯖の干物、秋刀魚の干物に大根おろし
キュウリとプチトマトと人参切っただけと若布と玉葱のみそ汁と
焼き海苔とご飯


いつかの晩飯

カボチャのディップとバケットの切れ端
オクラとキュウリをおかかでまぶしたやつと前日の残りもの3品と缶ビール


↑のあとに

照り焼きチキン丼

■オレの飯を食い続けると太るらしい

という訳で塩分、油分ひかえめで〜

晩飯

焼きそばに目玉焼きのせたやつとキュウリとプチトマトにマヨネーズ少々


朝飯

さんま塩焼きに大根おろしと
茄子とシメジのみそ汁にご飯


朝飯

インド風チキンカレーと
キャベツ、マッシュルーム、人参少々、プチトマトのサラダと水

■最近は毎朝散歩してるよ〜

6/29晩飯

大蒜アッシェ、バジリコピューレ、トマト(湯むきした)
限りなくパンチェッタなハム、バルサミコの冷静スパゲッティーと
王子にある凄い美味いパン屋のライ麦パンとスゲー高級なオリーブオイルと
水


6/30朝飯
散歩がてら王子のパン屋まで行った

プレーンオムレツと大根とレタスに
ジャガイモ、人参、豚肉、玉葱のスープと
我が家でヒット中のパン屋Loin montagneのパン3種
ラングドフロマージュ、カレーパン、メランジェミルティーユ
と帰り道に歩きながら食ったオニオンチャバタ、塩豆米あんぱん
パンの名前かっこいいなぁ〜

■しろくま

朝飯

豚バラ、キャベツ、もやし、人参の回鍋肉風な奴と
卵スープとトマトとキュウリとサニーレタスとご飯

夜

いちごの白くま
アイスは氷系が好きだよ〜久々のヒット！！！
でもハーゲンダッツより高い〜