Takahashi Yasuyuki
足は肩幅よりやや広く開き
背筋はあまり伸ばさず
首から上を軽く右に傾けて
両手の平を内側に向け
ビキニラインに添って固定
両足を軽くがに股にし両肘を肩の高さまで勢いよく挙げる
そして下げる
その行為を力の続く限り
繰り返す 繰り返す
コマネチ!コマネチ!!と
twitter
Twitter ブログパーツ
new
live schedule.mixi.twitter
(07/08)
test
(02/27)
明後日です!よろしくお願いします!
(07/24)
やねよ〜りたぁ〜か〜い今月の〜!
(05/01)
iPhoneから
(04/09)
category
dialy (live) ( 45 )
dialy ( 40 )
food ( 31 )
schedule ( 28 )
music ( 20 )
my tools ( 7 )
Biography ( 4 )
Flier ( 1 )
archive
2030 年 07 月 ( 1 )
2013 年 02 月 ( 1 )
2012 年 07 月 ( 1 )
2012 年 05 月 ( 1 )
2012 年 04 月 ( 2 )
2012 年 03 月 ( 2 )
2012 年 02 月 ( 1 )
2011 年 12 月 ( 2 )
2011 年 11 月 ( 5 )
2011 年 10 月 ( 1 )
2011 年 09 月 ( 3 )
2011 年 08 月 ( 7 )
2011 年 07 月 ( 5 )
2010 年 10 月 ( 3 )
2010 年 09 月 ( 1 )
2010 年 08 月 ( 1 )
2010 年 07 月 ( 10 )
2010 年 06 月 ( 24 )
2010 年 05 月 ( 31 )
2010 年 04 月 ( 2 )
2010 年 03 月 ( 17 )
2010 年 02 月 ( 12 )
2010 年 01 月 ( 5 )
2009 年 11 月 ( 5 )
2009 年 10 月 ( 22 )
2009 年 09 月 ( 11 )
idole talk
micro teacher aka takahashi yasuyuki
2025-09
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30
prev 08
next
10
■
[PR]
2025年09月28日 (Sun)
CATEGORY:
×
[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
■
下手糞は己の下手さを認めれば成長するが決して上手には成らない
2010年06月07日 (Mon)
CATEGORY:food
TRACKBACK:
COMMENT:0
何時か忘れたけど朝飯
ハムエッグ、ソーセージ
グリーンリーフ、ミニトマト、パン3種類、コーヒー&水
(作:奥方)
この日はよい天気だったので近所の喫茶店で食った
ハムとレタスとチーズのサンドウィッチ&クロワッサン
アイスオーレにコーヒーそんで写ってないけどカルボナーラ
(作:喫茶店のマスターかな?)
PR
■
不滅とは未来のない観念である
2010年05月28日 (Fri)
CATEGORY:food
TRACKBACK:
COMMENT:0
5/26(水) 晩飯
ペンネアラビアータと
ブロッコリーと茄子と玉葱を大蒜沢山とトマトで炒めて蒸した
即席カポナータガーリック風味みたいやつと
スゲー美味いオリーブオイルとRED BULL
■
辛いものは辛い
2010年05月28日 (Fri)
CATEGORY:food
TRACKBACK:
COMMENT:0
5/25(火) 晩飯
豚肉とキムチとネギと大蒜の芽のを炒めたやつと
棒棒鶏に鳥の皮をカリカリに焼いてのせたやつ(鳥皮はあわなかったなぁ)と
タケノコと椎茸とピーマン少々が入った激辛ちょっとあんかけスープ
にご飯(オレは食ってない)&緑茶焼酎
■
一番の暴力はみんなで同じ行動をする事だ
2010年05月28日 (Fri)
CATEGORY:food
TRACKBACK:
COMMENT:0
5/25(火) 朝飯
鳥のスープご飯、ブロッコリーと人参入りと
ジャガイモの薄切りと長ネギを炒めたやつと
プレーンオムレツとグリーンサラダ
■
一端揉めん
2010年05月27日 (Thu)
CATEGORY:food
TRACKBACK:
COMMENT:0
5/24(月) 晩飯
海老入りペペロンチーノ
と千切ったレタスとキュウリの細切りとカイワレのサラダ
&ファンタオレンジ
前のページ
次のページ
忍者ブログ
× [PR]
Produce by Samurai Factory