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Takahashi Yasuyuki
足は肩幅よりやや広く開き
背筋はあまり伸ばさず
首から上を軽く右に傾けて
両手の平を内側に向け
ビキニラインに添って固定
両足を軽くがに股にし両肘を肩の高さまで勢いよく挙げる
そして下げる
その行為を力の続く限り
繰り返す 繰り返す
コマネチ!コマネチ!!と
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何時か忘れたけど朝飯

ハムエッグ、ソーセージ
グリーンリーフ、ミニトマト、パン3種類、コーヒー&水
(作:奥方)



この日はよい天気だったので近所の喫茶店で食った
ハムとレタスとチーズのサンドウィッチ&クロワッサン
アイスオーレにコーヒーそんで写ってないけどカルボナーラ
(作:喫茶店のマスターかな?)




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5/26(水) 晩飯

ペンネアラビアータと
ブロッコリーと茄子と玉葱を大蒜沢山とトマトで炒めて蒸した
即席カポナータガーリック風味みたいやつと
スゲー美味いオリーブオイルとRED BULL




5/25(火) 晩飯


豚肉とキムチとネギと大蒜の芽のを炒めたやつと
棒棒鶏に鳥の皮をカリカリに焼いてのせたやつ(鳥皮はあわなかったなぁ)と
タケノコと椎茸とピーマン少々が入った激辛ちょっとあんかけスープ
にご飯(オレは食ってない)&緑茶焼酎



5/25(火) 朝飯


鳥のスープご飯、ブロッコリーと人参入りと
ジャガイモの薄切りと長ネギを炒めたやつと
プレーンオムレツとグリーンサラダ




5/24(月) 晩飯

海老入りペペロンチーノ
と千切ったレタスとキュウリの細切りとカイワレのサラダ
&ファンタオレンジ



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