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Takahashi Yasuyuki
足は肩幅よりやや広く開き
背筋はあまり伸ばさず
首から上を軽く右に傾けて
両手の平を内側に向け
ビキニラインに添って固定
両足を軽くがに股にし両肘を肩の高さまで勢いよく挙げる
そして下げる
その行為を力の続く限り
繰り返す 繰り返す
コマネチ！コマネチ！！と
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■辛いものは辛い
2010年05月28日 (Fri) CATEGORY:food TRACKBACK: COMMENT:0
5/25(火) 晩飯


豚肉とキムチとネギと大蒜の芽のを炒めたやつと
棒棒鶏に鳥の皮をカリカリに焼いてのせたやつ(鳥皮はあわなかったなぁ)と
タケノコと椎茸とピーマン少々が入った激辛ちょっとあんかけスープ
にご飯(オレは食ってない)＆緑茶焼酎



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