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Takahashi Yasuyuki
足は肩幅よりやや広く開き
背筋はあまり伸ばさず
首から上を軽く右に傾けて
両手の平を内側に向け
ビキニラインに添って固定
両足を軽くがに股にし両肘を肩の高さまで勢いよく挙げる
そして下げる
その行為を力の続く限り
繰り返す 繰り返す
コマネチ！コマネチ！！と
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■動ける
2010年03月25日 (Thu) CATEGORY:food TRACKBACK: COMMENT:0
3/23(火) 朝めし


昨夜食べれなかった
鶏肉のトマト煮とインチキバジルライスに目玉焼きのせたやつと
そんでこれまた残ったイチゴと牛乳と砂糖をミキサーでガァーとやったやつと
残ったフォッカチオ(チンしたらビスケットみたいになった)とカフェオレ〜

を食った！！！






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